今日大暑04:06:49 | 三伏天了，飲茶先啦，防暑祛濕不貪涼

大暑時節

2022年大暑節氣的時間是2022年7月23號4點6分49秒至2022年8月7號20點28分56秒。

大暑是夏季.后一個節氣，與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節令，表示天氣炎熱至極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光.猛烈、.為炎熱的節氣。“濕熱交加”將在此時達到頂峰。

我們如何平安舒適地度過一年中.濕熱的季節呢？南懷瑾先生說：“靜勝熱”，我們都曉得心靜自然涼，一靜下去就不會熱了。反過來說，就是“熱勝靜”，熱也會造成清凈。

暑日三伏

氣候在這一天及其前后，是一年中.炎熱的時期，才算正常。因這時，已經進入伏天，所謂伏天，日期有三十天，小暑后的..個庚日，即是大暑之前.近的一個庚日開始為初伏，大暑后的第二個庚日為中伏，第三個庚日進人尾伏，到第四個庚日則出伏了，這時已經在立秋之后，俗語說“三伏帶秋”，就是這個道理，所以在三十天伏日里，是一年.熱的時期。

為什么叫“伏日”呢？這涉及到中國文化的五行道理，五行生克，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。而五行相克是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，四時配五行，是木為春，火為夏，金秋，水冬，而土為長夏。如此推移，四時交替，本來都是相生，只有夏交秋是火交金，為相克，以金代火而金怕火克，庚辛為金，因此在夏之至極的時候，金氣一定伏藏起來，連續一個月之久，稱這時為“三伏天”。

在秦德公的時代，就有此說，《漢書》中說：“秦德公作伏祠?！弊⒔庹f：“六月伏日也，周時無，自此乃始?！?/span>

 ——《揭開黃歷的秘密》

三伏養生

自古以來，民間有大暑三伏天飲涼茶（伏茶）的習俗；伏茶顧名思義，是三伏天飲的茶，這種中草藥煮成的茶水有清涼祛暑的作用。此外，還有燒伏香、曬伏姜等習俗。“大暑”是一年中天氣.熱、濕氣.重的時節，此時節養生保健的重點是“防暑”和“祛濕”。

南師也曾說過，暑天有濕氣，保養身體一定要注意，以及夏天千萬不能貪涼。

伏天要吃熱的

我現在不是講西醫，是講中醫..部要讀《黃帝內經》。其中..篇就是要人了解陰陽六氣，現在的人都不相信，學中醫的也不肯讀，認為是空洞的理論。陰陽就是正面、反面，陰陽兩個字是代號，什么事都有正反兩面，是相對的。甚至每天的氣候，每件事情也都是相對的。整個宇宙大氣層跟著太陽月亮的行度，十二個月當中有六種變化，所以說是六氣。

哪六氣呢？風、寒、暑、濕、燥、火?，F在假設不開冷氣坐在這里，或到外面曬一下太陽，是什么感覺呢？現在梅雨季節快要過了，馬上到三伏天了，就是《黃帝內經》講的燥、熱、火這個季節，身上難受，所以梅雨季到三伏天.嚴重。這是講身體外面的感受。

如果學醫的就要知道，夏天身體里面反而是寒的，我們的胃是寒的；可是大家喜歡夏天吃冰涼的東西。以養生之道來講，修道的人不干這個事，夏天反而要喝熱的，吃熱的。這是地球自然的物理，夏天手伸到井里去，地下水是涼的。

所以我們講山西人不但會發財，還聰明，你到山西那個古房子一看，有地窖，還有冰窖呢。冬天把冰放到地窖，到夏天還沒有化。我們夏天覺得熱，因為受大氣的影響，身體體能的溫度向外發散，表皮上感覺很熱流汗，內部就寒了，這是養生的道理。所以很高明的醫師，有時候夏天的病，不是給你吃涼藥，反而是吃大熱藥。

   ——《禪與生命的認知初講》